EVALUACIÓN DEL PERFIL EMOCIONAL DE DAVIDSON.
Autores: Richard J. Davidson (2012)

      Instrucciones: le rogamos que conteste a las siguientes preguntas: VERDADERO (V) o FALSO (F). Los resultados más exactos se obtienen de un juicio rápido, no se detenga demasiado en pensar las respuestas, por favor sea espontáneo. La impresión inicial es la más válida.



           RESISTENCIA Consiste en la rapidez o lentitud con la que nos recuperamos de los reveses que la vida nos depara.
1. Si tengo una discrepancia menor con un amigo personal o con mi cónyuge, más del estilo “No, te toca a ti lavar los platos”, que “¡Me has engañado!”, el mal humor por regla general me dura horas o más.
SI     NO    
2. Si otro conductor utiliza el arcén para adelantar a una larga cola de coches que aguardan su turno para pasar e incorporarse al carril de la autopista, lo más probable es que sacuda la cabeza y no que esté furioso mucho tiempo.
SI     NO    
3. Cuando he sentido un dolor profundo, como la muerte de alguien allegado, eso ha afectado durante meses mi capacidad de funcionar.
SI     NO    
4. Si cometo un error, falta o equivocación en el trabajo y me reprenden por ello, le quito importancia y lo considero una manera de aprender.
SI     NO    
5. Si pruebo un nuevo restaurante y la comida me parece horrible y el servicio se da demasiado tono, eso me estropea la velada.
SI     NO    
6. Si me encuentro en un atasco de tráfico causado por un accidente que se ha producido más adelante, cuando dejo atrás el embotellamiento en general piso a fondo el acelerador para desahogar mi frustración, pero sigo furioso por dentro.
SI     NO    
7. Si se estropea el calentador del agua en casa, no afecta mucho a mi estado de ánimo, porque sé que puedo llamar al fontanero y solucionar el problema.
SI     NO    
8. Si conozco a una mujer (o a un hombre) que considero maravilloso y le pregunto si le gustaría que nos volviéramos a ver, cuando me dicen que no suelo ponerme de mal humor durante horas e incluso días.
SI     NO    
9. Si me están considerando para un galardón profesional o un ascenso y acaban concediéndoselo a alguien que considero menos cualificado, el enojo en general se me pasa pronto.
SI     NO    
10. En una fiesta, si estoy conversando con un extraño que me parece interesante y me quedo mudo cuando esa persona me pregunta cosas sobre mí, tiendo a repetir la conversación –en esta ocasión incluyendo lo que debería haber dicho- durante horas o incluso días después.
SI     NO    
           ACTITUD Consiste en la habilidad para conservar las emociones positivas; es decir, en qué medida somos capaces de hacer que este sentimiento se mantenga vivo
11. Cuando me invitan a participar en una reunión con otra gente, espero con ganas que llegue el momento, y pienso que pueden llegar a ser mis amigos, en lugar de verlo como una tarea, pensando que nunca valdrá la pena conocer a estas personas.
SI     NO    
12. Cuando evalúo a un colaborador, me centro en los detalles de las áreas en las que es preciso que mejore en lugar de en su rendimiento positivo general.
SI     NO    
13. Creo que los diez próximos años serán mejores para mí que los últimos diez.
SI     NO    
14. La posibilidad de trasladarme a vivir a una nueva ciudad la percibo como un paso aterrador hacia lo desconocido.
SI     NO    
15. Cuando algo pequeño pero inesperado y positivo me sucede por la mañana –por ejemplo, mantener una extraordinaria conversación con un desconocido-, el estado de ánimo positivo se desvanece en cuestión de minutos.
SI     NO    
16. Cuando voy a una fiesta y me lo paso bien al principio, ese sentimiento positivo tiende a durarme toda la velada.
SI     NO    
17. Considero que los paisajes hermosos, como una magnífica puesta de sol, desaparecen rápidamente y me aburro con facilidad.
SI     NO    
18. Cuando me levanto por la mañana, pienso en una grata actividad que he planeado hacer y ese pensamiento me pone de un buen humor que me dura todo el día.
SI     NO    
19. Cuando voy a un museo o asisto a un concierto, los primeros minutos son realmente agradables, pero esa sensación no dura.
SI     NO    
20. A menudo tengo la impresión de que, en los días de más trabajo, puedo seguir pasando de un asunto a otro sin cansarme.
SI     NO    
           INTUICIÓN SOCIAL Consiste en la habilidad para captar sutiles pistas no verbales, interpretar el lenguaje corporal, las entonaciones vocales y las expresiones faciales de otras personas.
21. Cuando hablo con otras personas, a menudo percibo sutiles señales sociales acerca de sus emociones –incomodidad, por ejemplo, o enfado- antes aun de que reconozcan esos sentimientos en ellas mismas.
SI     NO    
22. A menudo me doy cuenta de que observo las expresiones faciales y el lenguaje corporal.
SI     NO    
23. Considero que en realidad no importa si hablo con alguien por teléfono o cara a cara, porque en contadas ocasiones consigo obtener información adicional al observar a la persona con la que hablo.
SI     NO    
24. A menudo siento como si supiera más acerca de los verdaderos sentimientos de una persona que ella misma.
SI     NO    
25. A menudo me coge por sorpresa cuando alguien con quien estoy hablando se enfada o se altera por algo que he dicho, sin motivo aparente.
SI     NO    
26. En un restaurante, prefiero sentarme al lado de alguien con quien estoy hablando de manera que no tenga que verle de cara.
SI     NO    
27. A menudo veo que respondo a la incomodidad o aflicción de otra persona basándome en un sentimiento intuitivo y no en un diálogo explícito.
SI     NO    
28.Cuando me encuentro en lugares públicos, me gusta observar a la gente que tengo a mi alrededor.
SI     NO    
29. Me resulta incómodo cuando alguien a quien apenas conozco me mira directamente a los ojos durante una conversación.
SI     NO    
30. A menudo puedo saber cuándo algo molesta a otra persona simplemente mirándola.
SI     NO    
           AUTOCONCIENCIA Consiste en la habilidad para ser conscientes de nuestros sentimientos y nuestros pensamientos, y receptivos a los mensajes que el cuerpo nos envía
31. A menudo, cuando alguien me pregunta por qué estoy tan enfadado o tan triste, respondo –o me digo a mí mismo- que no lo estoy.
SI     NO    
32. Cuando las personas que tengo a mi alrededor me preguntan por qué he tratado tan mal o con tanta brusquedad a alguien, a menudo no considero que lo haya hecho.
SI     NO    
33. Con frecuencia –más de un par de veces al mes- el ritmo de mi corazón se desboca o mi pulso se acelera, y no tengo ni idea del porqué.
SI     NO    
34. Cuando observo a alguien que sufre, siento ese dolor yo mismo, tanto emocional como físicamente.
SI     NO    
35. Por regla general, estoy tan seguro de cómo me siento que puedo expresar mis emociones con palabras.
SI     NO    
36. A veces noto dolores y molestias, y no tengo ni idea de dónde vienen.
SI     NO    
37. Me gusta quedarme quieto y relajado un rato, el tiempo suficiente para sentir qué sucede dentro de mí.
SI     NO    
38. Creo que habito mi cuerpo y me siento a gusto en mi cuerpo.
SI     NO    
39. Estoy mucho más orientado al mundo exterior y son muy pocas las ocasiones en que tomo en cuenta lo que le ocurre a mi cuerpo.
SI     NO    
40. Cuando hago ejercicio, soy muy sensible a los cambios que ocurren en mi cuerpo.
SI     NO    
           CONTEXTO Esta dimensión es una versión dirigida hacia el exterior de la dimensión de la autoconciencia, reflejando el grado de sintonía que mostramos con el entorno social en el que nos desenvolvemos
41. Alguien allegado me ha dicho que muy pocas veces soy sensible a los sentimientos de otras personas.
SI     NO    
42. A veces me han dicho que me comporto de un modo socialmente inadecuado, lo cual me ha sorprendido.
SI     NO    
43. A veces he sufrido un contratiempo en el trabajo o he discutido con un amigo porque he sido demasiado cordial en el trato con un superior o demasiado jovial cuando un buen amigo estaba desesperado.
SI     NO    
44. Cuando hablo con la gente, a veces veo que se apartan para dejar más distancia entre nosotros.
SI     NO    
45. A menudo me descubro censurando lo que iba a decir porque he sentido algo en la situación que haría que fuera inadecuado (por ejemplo, antes de responder a “Cariño, ¿estos tejanos me hacen parecer gorda?).
SI     NO    
46. Cuando estoy en un lugar público como un restaurante, cuido sobre todo de modular el volumen de mi voz.
SI     NO    
47. Con frecuencia me recuerdan que cuando esté en público evite mencionar los nombres de personas que pueden estar cerca.
SI     NO    
48. Casi siempre soy consciente de si ya he estado antes en algún lugar, aunque sea en una autopista por la que conduje hace muchos años.
SI     NO    
49. Me doy cuenta de cuándo alguien está actuando de un modo que parece estar fuera de lugar, como cuando se comporta de manera demasiado informal en el trabajo.
SI     NO    
50. Mi pareja o mis compañeros me han dicho que muestro buenos modales con extraños y en situaciones nuevas.
SI     NO    
           ATENCIÓN La atención y la emoción se hallan estrechamente emparejadas. Este aspecto del perfil emocional consiste en mantener un equilibrio interno estable que nos permita concentrarnos con calma y resistir a las distracciones.
51. Puedo concentrarme en un entorno con mucho ruido.
SI     NO    
52. Cuando me encuentro en una situación en la que ocurren muchas cosas y es mucha la estimulación sensorial como, por ejemplo, en una fiesta o entre el gentío en un aeropuerto, no pierdo el hilo de mis pensamientos sobre una cosa particular que veo.
SI     NO    
53. Si decido centrar mi atención en una tarea particular, considero que puedo seguir centrado en ella en estos ambientes.
SI     NO    
54. Si estoy en casa tratando de trabajar, los ruidos del televisor o de otras personas me distraen mucho.
SI     NO    
55. Considero que si me siento tranquilamente un momento, una avalancha de pensamientos entran en mi mente y acabo siguiendo múltiples hilos de pensamientos, a menudo sin saber cómo empezaba cada uno de ellos.
SI     NO    
56. Si un acontecimiento inesperado me distrae, vuelvo a centrar mi atención en lo que estaba haciendo.
SI     NO    
57. Durante periodos de relativa tranquilidad, como por ejemplo cuando estoy sentado en el tren o en el autobús o haciendo cola en una tienda, me fijo en multitud de cosas que tengo a mi alrededor.
SI     NO    
58. Cuando un proyecto importante que debo hacer en solitario requiere de mí una atención plena y centrada, procuro trabajar en el lugar más tranquilo que puedo encontrar.
SI     NO    
59. Los estímulos y sucesos que se producen a mi alrededor tienden a captar mi atención, y cuando esto sucede me resulta difícil desconectarme.
SI     NO    
60. Tengo cierta facilidad para hablar con otra persona en una situación en la que hay mucha gente como un cóctel o un cubículo en la oficina. Puedo desconectar de lo que otros dicen en un entorno con mucha gente, aunque si me concentro puedo entender lo que dicen.
SI     NO    


Las siguientes preguntas no son obligatorias y nos ayudan a realizar estudios relacionados con este cuestionario
Edad
Género
Deporte Practicado
Grupo
Nacionalidad
Estado civil
Nivel Estudios
Horas semanales de práctica deportiva
Profesión
¿Desde cuando practicas deporte, ejemplo: 2010 con 4 dígitos?
 

   







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