Inventario Psicológico de Ejecución Deportiva (IPED)
Autor: Hernández Mendo (2006)

      Instrucciones: A continuación encontrarás una serie de afirmaciones referidas a tus pensamientos, sentimientos, actitudes o comportamientos durante los entrenamientos y/o competencias o partidos. Lee atentamente cada frase y decide la frecuencia con la que crees que se produce cada una de ellas.
  • 1. Casi Siempre
  • 2. Muchas Veces.
  • 3. A veces sí, A veces no.
  • 4. Pocas veces.
  • 5. Casi Nunca.



           Afirmaciones
1. Me veo mas como un perdedor que como un ganador durante las competiciones.
Casi Siempre     Muchas Veces     A veces sí, A veces no Pocas veces     Casi Nunca
2. Me enfado y frustro durante la competición.
Casi Siempre     Muchas Veces     A veces sí, A veces no Pocas veces     Casi Nunca
3. Llego a distraerme y perder mi concentración durante la competición.
Casi Siempre     Muchas Veces     A veces sí, A veces no Pocas veces     Casi Nunca
4. Antes de la competición, me imagino a mi mismo ejecutando mis acciones y rindiendo perfectamente.
Casi Siempre     Muchas Veces     A veces sí, A veces no Pocas veces     Casi Nunca
5. Estoy muy motivado para dar lo mejor de mi en la competición.
Casi Siempre     Muchas Veces     A veces sí, A veces no Pocas veces     Casi Nunca
6. Puedo mantener emociones positivas durante la competición.
Casi Siempre     Muchas Veces     A veces sí, A veces no Pocas veces     Casi Nunca
7. Durante la competición pienso positivamente.
Casi Siempre     Muchas Veces     A veces sí, A veces no Pocas veces     Casi Nunca
8. Creo en mi mismo como deportista.
Casi Siempre     Muchas Veces     A veces sí, A veces no Pocas veces     Casi Nunca
9. Me pongo nervioso durante la competición.
Casi Siempre     Muchas Veces     A veces sí, A veces no Pocas veces     Casi Nunca
10. En los momentos críticos de la competición me da la impresión de que mi cabeza va muy deprisa.
Casi Siempre     Muchas Veces     A veces sí, A veces no Pocas veces     Casi Nunca
11. Practico mentalmente mis habilidades físicas.
Casi Siempre     Muchas Veces     A veces sí, A veces no Pocas veces     Casi Nunca
12.Trabajo y entreno duro gracias a los objetivos que yo me he fijado como deportista.
Casi Siempre     Muchas Veces     A veces sí, A veces no Pocas veces     Casi Nunca
13. Disfruto durante la competición,aunque me encuentre con la presencia de dificultades.
Casi Siempre     Muchas Veces     A veces sí, A veces no Pocas veces     Casi Nunca
14. Durante la competición mantengo auto conversaciones de carácter negativo.
Casi Siempre     Muchas Veces     A veces sí, A veces no Pocas veces     Casi Nunca
15. Pierdo mi confianza fácilmente.
Casi Siempre     Muchas Veces     A veces sí, A veces no Pocas veces     Casi Nunca
16. Los errores durante la competición me hacen sentir y pensar negativamente.
Casi Siempre     Muchas Veces     A veces sí, A veces no Pocas veces     Casi Nunca
17. Puedo controlar rápidamente mis emociones y recuperar la concentración.
Casi Siempre     Muchas Veces     A veces sí, A veces no Pocas veces     Casi Nunca
18. Para mí es fácil pensar fotográficamente (en imágenes) acerca de mi deporte.
Casi Siempre     Muchas Veces     A veces sí, A veces no Pocas veces     Casi Nunca
19. No necesito que me empujen a entrenar duro y competir con intensidad. Yo soy mi mejor elemento de motivación.
Casi Siempre     Muchas Veces     A veces sí, A veces no Pocas veces     Casi Nunca
20. Cuando las cosas se vuelven contra mi durante la competición, tiendo a des inflarme emocionalmente.
Casi Siempre     Muchas Veces     A veces sí, A veces no Pocas veces     Casi Nunca
21. Empleo todo mi esfuerzo durante la competición, pase lo que pase.
Casi Siempre     Muchas Veces     A veces sí, A veces no Pocas veces     Casi Nunca
22. Puedo rendir por encima de mi talento y habilidades.
Casi Siempre     Muchas Veces     A veces sí, A veces no Pocas veces     Casi Nunca
23. Durante la competición, siento que mis músculos se tensan y creo que no me van a responder.
Casi Siempre     Muchas Veces     A veces sí, A veces no Pocas veces     Casi Nunca
24. Me tomo respiros durante la competición.
Casi Siempre     Muchas Veces     A veces sí, A veces no Pocas veces     Casi Nunca
25. Antes de la competición, me visualizo superando situaciones difíciles y ejecutando acciones complejas.
Casi Siempre     Muchas Veces     A veces sí, A veces no Pocas veces     Casi Nunca
26. Daría lo que fuera por desarrollar todo mi potencial y alcanzar la cumbre como deportista.
Casi Siempre     Muchas Veces     A veces sí, A veces no Pocas veces     Casi Nunca
27. Entreno con una intensidad alta y positiva.
Casi Siempre     Muchas Veces     A veces sí, A veces no Pocas veces     Casi Nunca
28. Controlando mi pensamiento soy capaz de transformar estados de humor negativos en positivos.
Casi Siempre     Muchas Veces     A veces sí, A veces no Pocas veces     Casi Nunca
29. Soy un competidor mentalmente tenaz.
Casi Siempre     Muchas Veces     A veces sí, A veces no Pocas veces     Casi Nunca
30. Cuando compito, las situaciones incontrolables, como el viento, las trampas de los contrarios, los malos arbitrajes me alteran y hacen que me derrumbe.
Casi Siempre     Muchas Veces     A veces sí, A veces no Pocas veces     Casi Nunca
31. Durante la competición, pienso en errores pasados o en oportunidades perdidas.
Casi Siempre     Muchas Veces     A veces sí, A veces no Pocas veces     Casi Nunca
32. Durante la competición utilizo imágenes que me ayudan a rendir mejor.
Casi Siempre     Muchas Veces     A veces sí, A veces no Pocas veces     Casi Nunca
33. Estoy aburrido y quemado.
Casi Siempre     Muchas Veces     A veces sí, A veces no Pocas veces     Casi Nunca
34.Las situaciones difíciles para mi suponen un desafío y me inspiran.
Casi Siempre     Muchas Veces     A veces sí, A veces no Pocas veces     Casi Nunca
35. Mi entrenador diría de mi que tengo una buena actitud.
Casi Siempre     Muchas Veces     A veces sí, A veces no Pocas veces     Casi Nunca
36. La imagen que proyecto al exterior es de ser un luchador.
Casi Siempre     Muchas Veces     A veces sí, A veces no Pocas veces     Casi Nunca
37. Puedo permanecer tranquilo durante la competición pese a que amanezcan problemas perturbadores.
Casi Siempre     Muchas Veces     A veces sí, A veces no Pocas veces     Casi Nunca
38. Mi concentración se rompe fácilmente.
Casi Siempre     Muchas Veces     A veces sí, A veces no Pocas veces     Casi Nunca
39. Cuando me visualizo compitiendo o entrenando, puedo ver y sentir las cosas muy vivamente.
Casi Siempre     Muchas Veces     A veces sí, A veces no Pocas veces     Casi Nunca
40. Al despertar por las mañanas, me siento excitado en relación a los entrenamientos y competiciones.
Casi Siempre     Muchas Veces     A veces sí, A veces no Pocas veces     Casi Nunca
41.Practicar este deporte me aporta un sentido genuino de disfrute y realización.
Casi Siempre     Muchas Veces     A veces sí, A veces no Pocas veces     Casi Nunca
42. Yo puedo convertir una crisis en una oportunidad.
Casi Siempre     Muchas Veces     A veces sí, A veces no Pocas veces     Casi Nunca


Las siguientes preguntas no son obligatorias y nos ayudan a realizar estudios relacionados con este cuestionario
Edad
Género
Deporte Practicado
Grupo
Nacionalidad
Estado civil
Nivel Estudios
Horas semanales de práctica deportiva
Profesión
¿Desde cuando practicas deporte, ejemplo: 2010 con 4 dígitos?
 

   







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